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节后不适学会自己调理

发布时间:2019-10-09 16:47:33

节后不适 学会自己调理

春节期间,走亲访友、聚会娱乐为节日增添了不少喜气。然而,因长假期间吃喝玩乐不当而导致各种潜在健康问题的现象屡屡发生。 冰冻三尺,非一日之寒 ,很多疾病在初期往往没有明显症状,一旦发现往往错过了最佳治疗时机。因此,当身体出现不适时,应尽早进行调理,将疾病遏制在萌芽阶段。

搓麻 损腰 多锻炼

春节期间,召集一群 麻友 狂搓几日,甚至挑灯夜战,这是很多人多年来的习惯。长假归来,很多 麻友 弯不下腰,甚至平躺着都难受,腰部肌肉异常僵硬。

久坐致病,乃至致癌,这是近年来研究的结论。熬夜最损伤身体的免疫力,不加节制地长时女人喜欢调情性爱间用单一姿势打牌搓麻、上看电视等,必然对腰肌造成损伤,所不同的是或急性或慢性罢了。此外,长时间 搓麻 ,除了易造成腰肌损伤外,还易造成颈椎损伤、视疲劳、 麻将腿 以及神经衰弱、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病等。

春节期间,有过长时间上、打牌、搓麻、看电视的人士,最好节后能每天抽出个把小时,练练腰腿运动,打打球,跑跑步,促进血液循环,帮助躯体防未病。

出游后肌肉痛 多泡脚

春节长假出游,生活规律被打破,难免饮食不周、睡眠没规律。有些平日久坐不动的人,出去玩一圈回来,感觉全身关节肌肉疼痛、乏力。

这些人近期不要做剧烈活动,应慢慢恢复体力,最好睡前洗个热水澡,或用热水泡泡脚以缓解疲劳,大同治疗癫痫病的医院有那些对于入睡很有帮助。只要大家注意饮食,早睡早起,生活有规律,症状一般会在3~4天后得到缓解。

眼睛不适 多补维生素A

早已习惯了络沟通,放假在家的日子,迷照样离不了它。玩最新的络游戏,看上大片,在MSN上和形形色色的人聊天。

长假过后,这些迷的两眼红得像林妹妹,上班后依旧眼睛酸痛,流泪不断。这就是节后常见的干眼症。所以,爱上的朋友可以多吃些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A和蛋白质乙肝治疗程避免肝脏损伤的食物或者经常喝些绿茶。

美味伤体 多食蔬果

感觉身体有点不舒服,有眩晕感、恶心欲吐、乏力、呼吸短促 具体那不舒服又说不清。这就是近年经常提及的 美味综合征 ,多与短时间内食用了大量的鸡、鸭、鱼、肉等美味佳肴有关。因食入物中含有较多的麸氨酸钠,麸氨酸钠被消化酶分解成谷氨酸,在肠道细菌的作用下,转化为有毒、有害物质,随血流到脑部,干扰大脑神经细胞正常代谢,使生理功能发生紊乱。

美味综合征 的关键是防止暴饮暴食,以防增加胃肠负担,诱发急性胃肠炎、胰腺炎、胆囊炎、糖尿病、高血压、高血脂等病。在烹调菜肴时,可不加或少加味精,以防麸酸钠超量,使症状加重;还要多吃些富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果,以促进胃肠蠕动,加快体内毒害物质的排泄过程。一旦出现上述症状,轻者休息一下即好,症状重者应及时就医,以防延误病情。【我要纠错】 :chaotale攀枝花治疗牛皮癣医院nted

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