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女人运动有讲究 否则易引发妇科病

发布时间:2019-05-14 08:46:36
女人运动有讲究 否则易引发妇科病 导语

运动不当不但不利于身体健康,还可能会带来1些妇科病。建议女性要根据本身体质特点选择运动项目,控制好运动强度和时间,经期要适当减少运动量和运动时间。

运动不当不但不利于身体健康,还可能会带来1些妇科病。建议女性要根据本身体质特点选择运动项目,控制好运动强度和时间,经期要适当减少运动量和运动时间。

德克萨斯大学奥斯汀分校(the University of Texas-Austin)1项研究发现,月经周期可以影响到肌肉活动模式的改变,缘由是肌肉活动模式会遭到荷尔蒙分泌的影响,因此女性比男性更容易出现膝盖侵害、韧带损伤或慢性疼痛。特别是月经周期第3周,更容易产生运动损伤。

女性不当运动会带来哪些严重后果

运动强度不对

从事较大运动量的女性,月经异常者占相当大的比例,多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等。缘由主要在于剧烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,影响体内性激素的正常水平,从而干扰了正常月经的构成和周期。特别是举重等训练可以使腹压增加,引发子宫暂时性降落,但不会出现子宫脱垂。若长时间超负荷运动,就会产生子宫脱垂。过度运动还可能造成处女膜撕裂。

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