秋季多吃洋葱平稳血糖护心管 好处太多了
发布时间：2019-05-16 08:47:23
随着秋季雨季的到来，气温也渐渐降下来，可以说1年中最舒服的时候了。不过秋季昼夜温差大，略不注意血压就会升高，也就是血汗管疾病的多发期。饮食调理方面，建议多吃洋葱，可以安稳血糖、护心管。
随着秋季雨季的到来，气温也渐渐降下来，可以说1年中最舒服的时候了。不过秋季昼夜温差大，略不注意血压就会升高，也就是血汗管疾病的多发期。饮食调理方面，建议多吃洋葱，可以安稳血糖、护心管。 洋葱算得上是1种集蔬菜、营养、保健于1身的特殊食品，洋葱的营养价值极高，每100克洋葱含维生素A5毫克、维生素C 9.3毫克、钙40毫克、磷50毫克、铁8毫克，和高达18种氨基酸，是不可多得的保健食品。 就拿钙含量来进行对照，虽然常吃的补钙蔬菜菠菜、芹菜的钙含量要高于洋葱，但菠菜中含有1定量草酸，吃菠菜的时候操作不当草酸与钙结合构成草酸钙，反应对身体健康不利，而洋葱就不存在这样的困扰了。文章来源于互联网，非作者本人观点，如有侵权等违规现象，请找作者联系删除。
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