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少女时代SuperJuniorBigBang减肥食谱公开到底都吃什么

发布时间:2019-07-17 00:56:41

我们总是会羡慕明星们纤细匀称的身材,总是想着要减肥成她们那样,然后穿什么都好看。只是这样想是没有效果的,最重要的还是要靠行动。这些韩国明星难道天生就是瘦子体质,吃什么都不胖吗?他们减肥的秘诀是什么呢?跟着小编一起来看看吧!Super Junior厉旭减肥方法:泡菜豆腐+跳绳减肥成果:4个月减掉20kgSuper junior最近在韩国的综艺节目上公开了成员厉旭出道前照片。照片中的厉旭不仅比现在胖很多而且还戴着眼镜,与现在的形象判若两人。厉旭透露,自己曾经为了减肥每天跳绳超过1000个,并结合了减肥食谱。他放弃了平时最爱吃的烤肉,而选择了泡菜豆腐。白菜和豆腐的热量都不高,只是泡菜的酱料会带来盐分,适当食用素食的确可以达到减肥的效果,但是要注意营养的均衡。出道前为了减肥,厉旭作出了巨大的努力才得到了今天的身材。厉旭很喜欢跳绳运动。跳绳一直备受宠爱,跳绳30-40分钟能消耗300千卡热量,坚持一段时间会有明显的减肥效果。

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